2019年9月11日，本学期第二次校长有约活动在自由校区六楼圆桌会议室举行，主题为“行远需志，登高体勤；筑梦高三，承志报国”。在高考倒计时二百七十天的日子里，为更好帮助学生调整学习与心理状态，缓解学生压力，邵志豪校长，团委赵明亮副书记，高三年级徐微主任，王坚洪副主任，刘立老师，邱林老师，师雅巍老师与高三年级的优秀学生代表齐聚一堂，参加此次活动。

既然选择了优秀，就要有优秀的担当。为了解答成功道路上的疑惑，活动从自由提问环节开始。有些同学对在保证身体健康的情况下如何能够提高学习效率的问题存有疑惑。就此，邵志豪校长和刘立老师指出熬夜学习的行为可能会给每位高三学生带来身体上的负担，但是熬夜与辛苦又是每一个高三学子不得不经历的，建议每名同学每天应该保证6-7小时左右的睡眠时间，可以将6-7小时的睡眠时间分散开，在下午上课前的20分钟适度休息，这样既让精神有了适当休息，还可以为下午的学习注入能量。

进入高三年级的一轮复习，许多同学有自己的复习计划，对于如何处理好自己计划与学校复习安排的问题，老师们给出了自己不同的看法。邱林老师说到，学生要学会将自己的计划与学校的安排有机的融合，一方面是要以学校安排的复习计划为主，把自己的复习计划融入到学校的学习中，二是保证自身优势学科的情况下，先与任课老师沟通，再考虑是否可以用优势学科的时间弥补弱势学科。“时间是公平的，优秀的人能充分利用碎片化的时间”。邵校长告诉学生们要学会规划，高考是要顾全大局，要根据自身特点设立个性化的计划，以考前计划为例，每个时段都应有自己的安排。学会规划便是成功的一半。

        人们都说高三是团队战，拼搏着的是高三的莘莘学子，牵挂着的是可亲可敬的父母。有学生认为父母对自己太好，不知如何与他们合理沟通。师雅巍老师说到父母希望了解孩子的点滴小事，家长渴望与孩子进行交流，学生与父母交流要注意语气和态度，不能是单方面倾诉。刘立老师提出在家可以成为小孩，放松下来与父母正向沟通，理解父母。无论何时父母都是最爱你的人。邵校长在活动最后提到人生的三个需求：生理，心理，伦理。平等安全的人际关系、稳定和谐的家庭关系都是成功的基础。父母的爱不是负担，作为儿女要树立自己的奋斗目标，锐意进取，努力拼搏，同时，邵校长也鼓励所有高三学习，在高三的学生生活中合理规划好时间，有拼搏进取的精神，最终取得优异的成绩，将来为祖国贡献自己的一份力量，这才是附中学子应有的担当和责任！

东北师大附中的优秀教育理念是培养国家的栋梁之才，在金秋时节里，愿每一位高三学子乘风破浪，以梦为马，不负韶华！