12月8日在自由校区六楼扇形报告厅举行了本学期第七期校长有约，本期校长约的主题是:张弛有道，行远需志。出席本次校长有约的领导有，东北师大附中党委副书记、青华校区校长姜远才，高中部副校长宋锐，高三年级副主任王坚洪以及团委副书记赵明亮老师。

    高三学生刚刚经历了第三次摸底考试，本期校长有约就是为了更好的了解高三学子的学习和生活，更好的倾听同学们的心声，帮助高三同学们解决学习道路中出现的困难和问题，学生代表们对学习生活的现状和与会领导积极展开交流，提出了在学习生活过程中遇到的各种问题。

有的同学认为自己考试之后心里压力过大以至于不敢面对答案，有的同学提出自己各科太过平均，没有优势学科，导致自己缺乏自信。针对这些问题，姜书记首先给出了两个关键词：习惯和心态，高三考试的频率加大了，压力肯定是会有的，但是你的心态会受到习惯的影响，哪种习惯是适合你的，是你需要的，你就去掌握，而不是受他人的影响去改变。其次，姜书记认为合理分配即是优势，针对现在高三年级已经进行的文综和理综大练习，他指出有的同学花大部分在优势学科上，反而并不会有很大的优势。而且文综和理综开展之后，某一学科的小缺点也会被放大，所以，一定要分配好时间，这样才能事半功倍。

随着气氛的轻松愉快，大家积极踊跃的发言，有同学提出自己学习受一些外部因素影响了该怎么办？姜书记以自己为例，告诉我们要用自己的心理、意志，去战胜自己的困难。而对于如何面对压力的问题，宋校长同样也提到了两个关键词：规划与调整。从考试中发现的问题，要理性地分析，再着力解决，而且在平时的学习中，要守住自己的优势学科，尽可能的去提高一些其他学科的分数，这样才能有利于提高自己的成绩。

针对同学提出如何让家长和老师成为自己的一个助推力，而不是让自己受到影响。姜书记认为沟通才是最重要的。要多和父母以及老师沟通，比如你每天以积极的心态和家长聊一聊，也会减少他们的压力，我们也要学着去享受父母的关怀，而且我们是吉林省最优秀的团体，所以说，只要我们努力去做，尽心尽力足矣，不必太在意外在的压力。

活动最后，姜书记和宋校长共同给高三同学减轻压力，告诉大家，高三不能一味的处于紧张的学习状态中，要适当的休息，比如可以把考试当成一种放松，学会劳逸结合，也不要一味的追求学习时间，熬夜学习会影响第二天的学习状态，要做到高效、合理的规划自己的学习计划，做到张弛有度，才能最终取得成功。

人生如逆旅，不可能总是开满鲜花的坦途。作为自己人生路上的掌舵人，希望高三同学们时刻都能在一张一弛中破妄求实，于更高处博览人生，如此便能志存高远，学求博深。息心前行，不问过往，不畏将来。